Outdoor Blast er en udendørs bootcamp.

Fokus er på at du kommer i form til sommer.

Vi har allieret os med 2 dygtige instruktører Lykke og Michelle som kommer til at have fokus på dig så du får mest muligt ud af træningen

Du får sved på panden, men vi sørger for at hele træningen er tilpasset dig.

Tilmeld dig nederst – kun 400,- for 4 træninger

Du kommer til at køre forskellige øvelser på forskellige måder og i forskellige intervaller. Du kommer til at bruge de ting, som naturen stiller til rådighed så du kan træne når du har lyst.

Træningerne foregår i det grønne område ved siden af Lidl på Vestergade i Nørresundby

Vi kommer også til at bruge lidt udstyr som elastikker, bolde m.m. Fælles for alle træninger er, at du får trænet hele kroppen igennem med både styrke og puls.

Første træning er 6.Maj kl 18:30

Der er garanti for en sjov og hård træning, men stadig en træning, hvor du kan være med, uanset niveau.

Vi hjælper, løfter og motiverer hinanden og målet er, at blive fit inden sommer.

Du kan se uge for uge hvordan forløbet har udviklet sig.

I Fitness By Lund er kvalitet og service noget af det vigtigste vi har. Derfor har vi meget fokus på at gøre det vi er gode til, hver i sær. Træning og kost har Lykke og Allan helt styr på og tilgengæld er hjemmesider og internet min stærke side. Derfor er det mig der står for at hjemmesiden og alt andet teknik, som kræves for at forretningen kører som det skal. Derfor min titel af Webmaster.

Læs mere Webmasterens sixpackforløb

Konditionstræning

De fleste som gerne være sunde og mere aktive, benytte sig af konditionstræning også kaldet kredsløbstræning. Ordet kondition dækker over hvor stor en iltoptagelse der kan ske i kroppen pr. minut. Hvis ens kondition er meget dårlig kan det hæmme os i normale daglige gøremål og bare det at komme op på 2 sal kan være en kamp.

Men udover at konditionstræning øger vores iltoptagelse øger det også energiforbrændingen i forbindelse med vægttab (fedtforbrænding) samt giver det os en bedre fysisk sundhedstilstand. Det er i form af bedre hjertefunktion, forbedring af blodets sukkerindhold og ændring af blodets kolesterol sammensætning.

Derfor er konditionstræning en rigtig god ide hvis du ønsker en sundere livsstil, et vægttab, en bedre form og mere energi i hverdagen. Det er med andre ord rigtig godt for hele kroppen og dit velvære.

Læs mere Konditionstræning

Hvem vil ikke gerne have en sixpack året rundt, ingen fedt der ryger ud over buksekanten og ingen forkerte buler i blusen? De fleste drenge og piger drømmer om en krop med flad mave, sixpack eller blot en stram mave, og i bund og grund er det egentlig det samme. Nogle har bare mere genetik for sixpack end andre.

 

Hvorfor får du så ikke sixpack eller flad mave, selv om du tonser der ud af med 1.000 mavebøjninger om ugen?

Læs mere Hemmeligheden bag sixpacken